Как многодетная мама из Солонешного создала фитнес-клуб

В ходе ноябрьского пресс-тура сотрудники районной газеты «Горные зори» и специалисты Солонешенского центра занятости населения побывали в гостях у предпринимателя, многодетной мамы Анастасии Булгаковой, которая в октябре этого года открыла собственное дело, и не простое — а фитнес-клуб!

Навстречу мечте

Анастасия Булгакова:

— После декретного отпуска я попыталась трудоустроиться, однако работу найти не удалось. Тогда подумала, почему бы не организовать свое дело, тем более, что в голове давно зрела идея создания фитнес-клуба. Сама занимаюсь спортом около восьми лет, не оставляла это занятие будучи в декретном отпуске.

Я встала на учет в Центр занятости, рассказала о своей идее специалистам, которые поддержали меня и порекомендовали пройти обучающие курсы по программе «Технология создания собственного дела».

Самостоятельно прошла курсы фитнес-инструкторов.

Вскоре представила на суд комиссии бизнес-план и получила государственную поддержку в сумме 58 800 руб. Клуб работает в здании спортшколы, часть тренажеров там уже была, часть спортивного оборудования я докупила на полученные деньги.

Сомнения, конечно же, были: будут ли ходить женщины на занятия, насколько спортивное направление востребовано. Поговорив со своими знакомыми, я поняла, что дело, которое решила организовать, нужное.

 

В гостях у клуба

В один из вечеров, занятия в клубе начинаются в 19.00, мы отправились в клуб, чтобы увидеть все своими глазами. Кто-то уже разминался в тренажерном зале, кто-то только подходил на тренировку. Настроение у всех было приподнятое, участники клуба и нам предложили позаниматься фитнесом.

В разговоре девушки признались, что часть из них пришла сюда, чтобы сбросить лишние килограммы, кто-то хочет нарастить мышечную массу, а главный плюс от занятий — конечно же, здоровье и, заодно, укрепление волевых качеств. По словам участниц, нужно переломить себя в первый раз и заставить прийти на тренировку. И потом, когда нет-нет да и появляются мысли: «Может, сегодня не пойду, дел дома много», их надо гнать. Это какая-то часть нашего организма сопротивляется нагрузке. Зато после тренировки поднимается тонус, улучшается настроение, и в конце-концов появляется чувство гордости за себя — ведь смогла! А еще радуют результаты: за месяц тренировок кто-то и на 1,5 кг, а кто-то на 5 кг похудел, уменьшился объем талии, укрепились мышцы. Так что весной и особенно летом глаза прохожих будут радовать стройные и подтянутые фигуры жительниц нашего села.

— Тренировки у нас индивидуальные, — объясняет Анастасия, — нагрузка рассчитана для каждого своя. На первом занятии сняли показатели: вес, объем талии и так далее, следим за результатами и радуемся даже небольшим сдвигам.

Еще хотела бы сказать об одном немаловажном факторе — правильном питании. Позаниматься, а потом прийти домой и наесться от души, например, макарон с майонезом, конечно, будет неправильно, вся тренировка пойдет насмарку. Конкретных рекомендаций я не даю, просто советую питаться здоровой и полезной пищей.

Занимается группа в основном три раза в неделю, этого вполне достаточно. Думаю, что результат, за которым каждый сюда пришел, не заставит себя ждать.

Светлана Носарева, участница клуба:

— Скажу честно, пришла на занятия, чтобы подкорректировать вес, заодно укрепить мышцы. За месяц тренировок почувствовала результат, что меня, конечно, порадовало. Немаловажно то, что, как бы не было тяжело, после занятий появляется чувство радости, бодрость и подъем энергии. Это замечательно, что люди занимаются какими-нибудь видами спорта, пусть и в меру своих способностей. Призываю всех последовать нашему примеру!

Текст и фото Татьяны Буткевич, газета «Горные зори». 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.